アーモンド 大量の

そしてレーズン。

買ってからまだ数日なのに一キロのアーモンドがもう500gほどしか残ってない。レーズンも同様

アーモンドとレーズンを毎日一緒に食べるようになってからなんとなく肌が明るくなったような気がする。お通じもそれはもうすごい。

貧血に効いているかどうかは、うん、まだハッキリとは分からない。

貧血はやっぱり内科で処方される鉄剤を飲むのが一番かもしれない（このブログの意味は・・・）

でも無添加のレーズン＆素焼きしただけの無添加アーモンドは間食にはもちろん、忙しい時の朝食代わりにもなるから便利。朝食として食べる時は無糖のヨーグルトの中にアーモンド&レーズンを沈めて食べる。